دانشگاه علوم پزشکی بیرجند
چالش کاربردی کاهش وزن برگزار می گردد

 

ضمن تبریک پیشاپیش فرارسیدن سال 1400، امور ورزش کارکنان در نظر دارد چالش کاهش وزن را جهت پرسنل شاغل (رسمی، پیمانی، قراردادی) نماید. پیشنهاد می گردد همکاران محترم جهت بهبود وضعیت جسمانی خویش با توجه به عدم تحرک کافی در دوران شیوع ویروس کووید 19 و به تبع آن پیامدهای منفی از جمله افزایش وزن، کاهش راندمان سیستم تنفسی و قلبی عروقی، مشکلات روحی-روانی و ... در این چالش کاربردی شرکت نمایید.

فرآیند برگزاری :

1- ثبت اطلاعات دقیق، بروز فردی و مرتبط با وضعیت جسمانی (قد، وزن و ...) در فرم ثبت نام

2- بررسی اطلاعات ثبت شده و انتخاب افراد واجد شرایط کاهش وزن توسط کارشناس امور ورزش

3- ارسال پیامک در خصوص نتیجه وضعیت جسمانی (افزایش وزن و درصد چربی و ...) به پرسنل منتخب

4- ارسال ویدئو کوتاه اعتبار سنجی (وزن بدن روی ترازو) از سوی همکار منتخب به کارشناس امور ورزش کارکنان از طریق پیام رسانها

5- کاهش وزن با استفاده از تمرینات ورزشی انفرادی در منزل، فضای باز و همچنین رعایت اصول تغذیه تا پایان خرداد ماه 1400

6- ارسال ویدئو کوتاه پس از پایان مدت زمان چالش در ارتباط با وزن کاهش یافته به کارشناس امور ورزش از طریق پیام رسانها

7- تقدیر از افراد منتخب

توضیحات:

1- می بایست اطلاعات وضعیت جسمانی (وزن، قد و ...) بروز و دقیق باشد.

2- کلیه فعالیت های ورزشی همکار در مدت زمان برگزاری طرح اختیاری و بر عهده خود فرد می باشد.

3- رعایت اصول تغذیه بر عهده خود فرد می باشد. (در صورت تمایل به دریافت برنامه تغذیه اصولی به متخصصین تغذیه مراجعه نمایید.)

4- سنجش وضعیت جسمانی بر اساس دو تست شاخص توده بدنی BMI و شاخص درصد چربی بدنBFP صورت خواهد گرفت .

5- در صورت داشتن شرایط خاص از جمله: بیماری، بارداری، ورزشکار حرفه ای (دارای حجم عضلانی زیاد) و ... موارد را به کارشناس امور ورزش اطلاع دهید.

شماره تماس کارشناس امور ورزش کارکنان (آقای فرزین مهر) : 09331953875-32395261

منبع:
امور رفاه و ورزش
تعداد بازدید:
1318
تاریخ:
1399/12/24
Powered by DorsaPortal