فرآیند
برگزاری :

1- ثبت اطلاعات دقیق، بروز فردی و مرتبط با وضعیت
جسمانی (قد، وزن و ...) در فرم ثبت نام

2- بررسی اطلاعات ثبت شده و انتخاب افراد واجد
شرایط کاهش وزن توسط کارشناس امور ورزش

3- ارسال پیامک در خصوص نتیجه وضعیت جسمانی (افزایش
وزن و درصد چربی و ...) به پرسنل منتخب

4- ارسال ویدئو کوتاه اعتبار سنجی (وزن بدن روی
ترازو) از سوی همکار منتخب به کارشناس امور ورزش کارکنان
از طریق پیام رسانها

5- کاهش وزن با استفاده از تمرینات ورزشی انفرادی
در منزل، فضای باز و همچنین رعایت اصول تغذیه تا پایان خرداد ماه 1400

6- ارسال ویدئو کوتاه پس از پایان مدت زمان چالش در
ارتباط با وزن کاهش یافته به کارشناس امور ورزش از طریق پیام رسانها

7- تقدیر از افراد منتخب

توضیحات:

1- می بایست اطلاعات وضعیت جسمانی (وزن، قد و ...)
بروز و دقیق باشد.

2-
کلیه فعالیت های ورزشی همکار در مدت زمان برگزاری طرح اختیاری و بر عهده خود فرد می باشد.

3-
رعایت اصول تغذیه بر عهده خود فرد می باشد. (در صورت تمایل به دریافت برنامه تغذیه
اصولی به متخصصین تغذیه مراجعه نمایید.)

4-
سنجش وضعیت جسمانی بر اساس دو تست شاخص توده بدنی BMI و شاخص درصد چربی بدنBFP صورت خواهد
گرفت .

5- در
صورت داشتن شرایط خاص از جمله: بیماری،
بارداری، ورزشکار حرفه ای (دارای حجم عضلانی زیاد) و ... موارد را به کارشناس امور
ورزش اطلاع دهید.

شماره
تماس کارشناس امور ورزش کارکنان (آقای فرزین مهر) : 09331953875-32395261